天熱沒食欲,可以吃西瓜當晚餐……是真是假?

天氣炎熱,很多人食欲下降,會吃半個西瓜或其他水果當晚餐,這樣做好不好呢?實際上,這種吃法偏寒涼,容易造成營養結構失衡。半個西瓜的總糖分極高,大量攝入單一果糖,蛋白質、必需脂肪酸完全缺失,身體缺少營養供 ...

綜合 |
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